• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 10 Decembris, 2018

Banānu-bumbieru-šokolādes bezglutēna maize

« Kas ir serums? Kā piemeklēt sev piemērotāko serumu?  ||  Veselību un dzīvesprieku veicinošo 6 dāvanu ceļvedis »

Viegli pagatavojama saldā maize, kas nesatur glutēnu un olas! Maizīte sanāk sulīga un mīksta – gluži kā kūka. Kviešu miltu vietā izvēlējos rīsu miltus, izdotos noteikti arī ar kādiem citiem alternatīvajiem miltiem, piemēram griķu. Kā arī rafinēto cukuru aizvietoju ar kokosriekstu cukuru. Un tam visam papildus pavisam vienkārša pagatavošana. Visas nepieviešamās sastāvdaļas sajaucu, izmantojot blenderi, beigās iemaisot pāris sastāvdaļas pēc izvēles, ar kurām arī Tu vari būt radošs.


Kas nepieciešams?

  • 3 gatavi banāni
  • 1/3 tases Cosmoveda kokosriekstu eļļas bez smaržas, izkausēta
  • 2 tases (200g) BauckHof pilngraudu rīsu miltu
  • 1 tējk. BioVegan cepamā pulvera
  • Šķipsna Himalaju sāls
  • 1 tējk. Cosmoveda Ceilonas kanēļa
  • 2 ēdamk. Arche Vegg Egg olu aizvietotāja (+ 4 ēdamk. ūdens)
  • 1/3 tases (50g) Biona koksriekstu cukura
  • Pēc izvēles mīklā pievienoju: 1/2 tases bumbiera gabaliņu, 1/2 tāfelītes sadrupinātas Vivani tumšās šokolādes, sauja žāvētu augļu un riekstu (pistācijas, zīdkoka ogas, mandeles, rozīnes)
  • Toppingam jeb dekoram: 1/2 smalki sagriezta bumbiera, sauja dažādu žāvētu augļu un riekstu un 1/2 tāfelīte Vivani tumšās šokolādes

Kas jādara?

  1. Uzsilda krāsni 180C.
  2. Tikmēr pagatavo mīklu. Es to darīju blenderī – vispirms sablendējot tikai banānus un kokosriekstu eļļu. Tad pakāpeniski pievienoju visas atlikušās sastāvdaļas, turpinot blendēt. Beigās mīklā iemaisīju bumbiera gabaliņus, šokolādi un žāvētus augļus. (Pagaidām vēl nepievienojot toppinga sastāvdaļas).
  3. Mīklas masu liek piemērotā formā, kurā ieklāj cepamo papīru. Es liku keksa formā, bet vienmēr ir iespēja būt kreatīvam un izvēlēties to, kas pa rokai!
  4. Liek krāsnī uz 40 minūtēm. Izņem maizi no krāsns, papildina ar toppinga sastāvdaļām – bumbieri, žāvētiem augļiem un šokolādi un turpina cept 10-15 minūtes.
  5. Atdzesē, griež gabalos un labu apetīti! Maizi uzglabā ledusskapī. Bauda kā desertu vai arī, piemēram, brokastu ēdienu!

Vairāk desertu receptes šeit.

« Kas ir serums? Kā piemeklēt sev piemērotāko serumu?  ||  Veselību un dzīvesprieku veicinošo 6 dāvanu ceļvedis »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}