• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
BioBlogs.lv
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi Septembris 25, 2018

Kā garšīgi pagatavot tofu

« 9 produkti, ar kuriem uzsāku pāreju uz dabīgāku dzīvesveidu  ||  Dabīgie produkti par kuriem Tu vēl iespējams nezināji – iesaka Biotekāri »

Tas ir bijis mans mūžīgais jautājums – kā ātri un garšīgi pagatavot tofu bez neskaitāmām sastāvdaļām. Šķiet, ka esmu nonākusi pie liktenīgās receptes. Vai pamēģināsi arī Tu? Tofu atliek vien sagriezt gabaliņos, iemarinēt pāris minūtes un cept brūnu! Pasniedzu to visbiežāk ar salātiem vai kā šoreiz – ar gazpacho tomātu zupu. Recepte zemāk!

 


Kas nepieciešams?

  • 250 g nosusināta tofu
  • 3 ēdamk. Arche Shoyu gaišās sojas mērces
  • Sula no 1/2 laima
  • 1-2 ēdamk. Biona dateļu sīrupa (vai cita saldinātāja)
  • Šķipsna Sonnentor kūpinātas paprikas un čili (ja ir vēlme pēc pikantuma)
  • 1 ēdamk. Cosmoveda kokosriekstu eļļas, bez smaržas – cepšanai

 Kas jādara?

  1. Sajauc kopā visas mērcei nepieciešamās sastāvdaļas – sojas mērci, laima sulu, dateļu sīrupu un garšvielas.
  2. Sagriež tofu kubiņos un sajauc to bļodā ar mērci. Liek ledusskapī uz 15-20 minūtēm iemarinēties, marinēšanās laikā 1 reizi apmaisot.
  3. Uzkarsē pannā kokosriekstu eļļu un cep tofu brūnu – aptuveni 4 minūtes no katras puses – vai kamēr mērce ir iztvaikojusi.

Receptē pieminētās specifiskās sastāvdaļas ir no veikalu tīkla ”Biotēka”, tostarp internetveikala: www.bio.lv

« 9 produkti, ar kuriem uzsāku pāreju uz dabīgāku dzīvesveidu  ||  Dabīgie produkti par kuriem Tu vēl iespējams nezināji – iesaka Biotekāri »


Nesen publicētie raksti

  • bioloģisku dāvanu idejas

    Idejas garšīgām Ziemassvētku dāvanām + KONKURSS

    Novembris 27, 2020
  • kakao un keroba pulveris Rapunzel Biotēka

    Kakao un keroba pulveris. Kāda atšķirība?

    Novembris 24, 2020
  • Isola Bio pienu atsauksme Bioblogs

    Salīdzinu augu pienus – kurš visgaršīgākais pie kafijas?

    Oktobris 22, 2020

Tavas pārdomas par rakstu

Cancel reply

Tags: bioblogs, bioloģiski, čili, cosmoveda, dateļu sīrups, garšīgi, kā pagatavot, Kokosriekstu eļļa, kūpināta paprika, laima sula, recepte, shoyu, sonnentor, tofu

Bloga autore

Ilva Bekmane

Ilva Bekmane

Šis blogs ir par ceļu uz dabīgāku dzīvesveidu. Kā arī par maniem meklējumiem un pieredzi, lai veidotu patiesāku un veselīgāku sevi - iekšēji un ārēji. Šeit dalos ar idejām kā paust mīlestību. Pret sevi un Zemi.

Ilva Bekmane

Ja vēlies saņemt jaunumus

Pārbaudiet e-pastu vai "surogātpastu" mapi, lai apstiprinātu abonementu iekš Bioblogs.lv

Rakstu tops

  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sāktu g...
  • Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Mana ekzēma un kas man palīdzēja
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veidi kā...

Kontakti

ilva@cintamani.lv
bioblogs
bioblogs
Vairāk instagram
© 2015-2021 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Apmeklējot šo lapu, jūs piekrītat mūsu sīkdatņu izmantošanas politikai. Piekrist! Uzzināt vairāk
Privātuma un sīkdatņu politika

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.