• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
BioBlogs.lv
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi Septembris 25, 2018

Kā garšīgi pagatavot tofu

« 9 produkti, ar kuriem uzsāku pāreju uz dabīgāku dzīvesveidu  ||  Dabīgie produkti par kuriem Tu vēl iespējams nezināji – iesaka Biotekāri »

Tas ir bijis mans mūžīgais jautājums – kā ātri un garšīgi pagatavot tofu bez neskaitāmām sastāvdaļām. Šķiet, ka esmu nonākusi pie liktenīgās receptes. Vai pamēģināsi arī Tu? Tofu atliek vien sagriezt gabaliņos, iemarinēt pāris minūtes un cept brūnu! Pasniedzu to visbiežāk ar salātiem vai kā šoreiz – ar gazpacho tomātu zupu. Recepte zemāk!

 


Kas nepieciešams?

  • 250 g nosusināta tofu
  • 3 ēdamk. Arche Shoyu gaišās sojas mērces
  • Sula no 1/2 laima
  • 1-2 ēdamk. Biona dateļu sīrupa (vai cita saldinātāja)
  • Šķipsna Sonnentor kūpinātas paprikas un čili (ja ir vēlme pēc pikantuma)
  • 1 ēdamk. Cosmoveda kokosriekstu eļļas, bez smaržas – cepšanai

 Kas jādara?

  1. Sajauc kopā visas mērcei nepieciešamās sastāvdaļas – sojas mērci, laima sulu, dateļu sīrupu un garšvielas.
  2. Sagriež tofu kubiņos un sajauc to bļodā ar mērci. Liek ledusskapī uz 15-20 minūtēm iemarinēties, marinēšanās laikā 1 reizi apmaisot.
  3. Uzkarsē pannā kokosriekstu eļļu un cep tofu brūnu – aptuveni 4 minūtes no katras puses – vai kamēr mērce ir iztvaikojusi.

Receptē pieminētās specifiskās sastāvdaļas ir no veikalu tīkla ”Biotēka”, tostarp internetveikala: www.bio.lv

« 9 produkti, ar kuriem uzsāku pāreju uz dabīgāku dzīvesveidu  ||  Dabīgie produkti par kuriem Tu vēl iespējams nezināji – iesaka Biotekāri »


Nesen publicētie raksti

  • Vegāniskais Lieldienu saldums – aprikožu smalkmaizītes

    Marts 23, 2021
  • Mājās fermentēti kāposti

    Marts 23, 2021
  • Rožu-pekanriekstu šokolāde

    Februāris 05, 2021

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas:bioblogs, bioloģiski, čili, cosmoveda, dateļu sīrups, garšīgi, kā pagatavot, Kokosriekstu eļļa, kūpināta paprika, laima sula, recepte, shoyu, sonnentor, tofu

Bloga autore

Ilva Bekmane

Ilva Bekmane

Šis blogs ir par ceļu uz dabīgāku dzīvesveidu. Kā arī par maniem meklējumiem un pieredzi, lai veidotu patiesāku un veselīgāku sevi - iekšēji un ārēji. Šeit dalos ar idejām kā paust mīlestību. Pret sevi un Zemi.

Ilva Bekmane

Ja vēlies saņemt jaunumus

Pārbaudiet e-pastu vai "surogātpastu" mapi, lai apstiprinātu abonementu iekš Bioblogs.lv

Rakstu tops

  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sāktu g...
  • Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Mana ekzēma un kas man palīdzēja
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veidi kā...

Kontakti

ilva@cintamani.lv
bioblogs
bioblogs
Vairāk instagram
© 2015-2021 bioblogs.lv | Atbildības atruna