• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 11 Augustss, 2016

Karameles-ķirbja “fudge” #navjācep

« Superātrā bezglutēna pica  ||  Atklājam patiesību – dabīgās kožļenes »

Kā izmantot veselīgo ķirbi, ja arī negaršo ķirbis? Pagatavo ”fudge”, jeb saldos kumosiņus. Tradicionālo “fudge” gatavo ar cukuru un sviestu. Tomēr vēlos piedāvāt veselīgāku versiju, kas ir arī vegāna un bezglutēna – sastāvā nav piena produkti, milti un rafinētais cukurs! Saldumu interesantāku padarīs, ja izmantosi, piemēram, riekstu vai sviesta ķirbi. Ja vēlies sevi vairāk palutināt, papildinājumam lieliski būs rieksti, žāvēti augļi un baltā šokolāde!

 4

Kas nepieciešams?

1/2 krūzes Rapunzel kokosriekstu sviesta

1/4 krūzes novārīta un sablendēta ķirbja

3 ēdamk. Rapunzel kļavu sīrupa, grade A

1/2- 1 krūze Biona kokosriekstu cukura

2 ēdamk. Rapunzel mandeļu muss

1 tējk. Sonnentor garšvielu maisījuma kafijai

šķipsna Himalaju sāls

Kas jādara?

Visas sastāvdaļas liec katliņā. Uz vidējas uguns, aptuveni 3-5 minūtes, nemitīgi maisi, līdz veidojas viendabīga un krēmīga masa. Lej masu četrkantīgā traukā, kurā ieklāts ar kokosriekstu eļļu ietaukots cepamais papīrs. Kad masa padzisusi, liec trauku saldētavā uz aptuveni 2 stundām. Kad sacietējis – sagriez gabalos un našķojies! Pēctam, ja vēlies, lai saldums būtu nedaudz mīkstāks, vari uzglabāt to ledusskapī.

1

2 3

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

paraksts_biobl_Il

« Superātrā bezglutēna pica  ||  Atklājam patiesību – dabīgās kožļenes »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}