• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 27 Septembris, 2016

Šokolādes kūka bez miltiem

« 5 produkti, ar kuriem sāku pāriet uz BIO  ||  Detox dzēriens »

Superlaba kūka. Bez miltiem, bez olām, bez piena produktiem. Viss vegānisks un bezglutēna. Sastāvā arī ķirbis! Elementāri pagatavojama.

Kas nepieciešams?

½ tases Rapunzel kakao pulveris

½ tases Biona kokosriekstu cukura

2 tases ķirbja pure

1 tase Rapunzel kļavu sīrupa, grad A

1 tējk. Rapunzel Burbona vaniļas

Šķipsna Himalaju sāls

1 tāfelīte Vivani tumšās šokolādes kausēšanai

1 tase Rapunzel kokosriekstu eļļa

TOPPINGI PĒC IZVĒLES

Ogas

Isola Bio kokosriekstu krēms

kuka

Kas jādara?

1.Sagatavo ķirbja pure – sagriez ķirbi nelielos gabaliņos un uz vidējas uguns, pielejot mazliet ūdens, sautē aptuveni 20 minūtes. Ja savārīsi vairāk biezeņa nekā nepieciešams – vari uzglabāt to saldētavā un izmantot nākamreiz.

2.Uzsildi krāsni līdz 190 grādiem un sagatavo cepamo trauku, ieklājot tajā ar kokosriekstu eļļu ietaukotu cepamo papīru. Mana cepamtrauka diametrs – 20 cm.

3.Bļodā liec kakao, kokosriekstu cukuru, ķirbja pure, kļavu sīrupu, Burbonas vaniļu un sāli. Un noliec pagaidām malā.

4.Ūdens peldē izkausē šokolādi un kokosriekstu eļļu. Un lej to klāt bļodā pie kakao/kokosriekstu cukura/ķirbja masas. Kārtīgi sajauc.

5.Masu lej uz cepamā papīra un izlīdzini. Liec krāsnī uz aptuveni 60 minūtēm.

6.Atdzesē kūku un izņem no cepamā trauka. Liec ledusskapī uz nakti, lai sastingst. Pasniedz ar ko vien vēlies – piemēram kokosriekstu krēmu un ogām.

    kirbis2 soko1 soko2

kuka2

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

paraksts_biobl_Il

« 5 produkti, ar kuriem sāku pāriet uz BIO  ||  Detox dzēriens »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}