• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 20 maijs, 2016

4 idejas ātri pagatavojamām bio brokastīm

« Mērces, kuras tev noteikti jāprot pagatavot  ||  Vai dabīgie dezodoranti ir efektīvi? »

Ja rītos steiga, bet apnicis ēst vienu un to pašu nemainīgo putru katru rītu, tad tev noderēs mūsu idejas! Pankūkas un brokastu saldie ēdieni nav tikai laisku un nesteidzīgu brīvdienu rītu prieks. Esmu apkopojusi Biotēkā zināmākās fiksās brokastis – ar odziņu.

Vafeļu pankūkas

Kas nepieciešams?

Bauck Hof plēkšņu kviešu vafeļu maisījums

1 ēdamk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

150ml Isola Bio nesaldināta mandeļu piena

Kas jādara?

Ielej bļodā pienu, pievieno izkausētu kokosriekstu eļļu un iemaisi vafeļu sauso maisījumu. Uz sakarsētas pannas cep mazas pankūciņas. Pasniedz ar augļiem un piemēram dateļus sīrupu!

Cepts musli

 

Kas nepieciešams?

Sauja Bauck Hof bezglutēna auzu pārslu

2 ēdamk. Rapunzel saulespuķu sēklas

2 ēdamk. smalki sagrieztu žāvēto augļu, piemēram rozīnes, dateles, aprikozes

1 ēdamk. Biona kokosriekstu cukurs

1 tējk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

Pasniegšanai bezpiedevu vai sojas jogurts, kokosriekstu čipsi un odziņas pēc izvēles

Kas jādara?

Pannā uzkarsē kokosriekstu eļļu, kurā apcep auzu pārslas, saulespuķu sēkliņas, žāvētos augļus un kokosriekstu cukuru. Pievērs uzmanību, ka svarīgi nepārtraukti maisīt, lai nepiedeg. Cep līdz auzu pārslas viegli apbrūnējušas un kraukšķīgas. Man uz mazas uguns tas aizņem aptuveni 5 minūtes. Pasniedz ar jogurtu, kokosriekstu čipsiem un odziņām.

Kraukšķīga pilngraudu maizīte ar vegāno trifeļu pastēti

Kas nepieciešams?

Šķēle Biona pilngraudu maizītes

Cepšanai 1 tējk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

Tartex trifeļu pastēte (sortimentā arī pesto, meksikas, šitaki, tomātu, zaļumu pastētes)

Pēc vēlēšanās šķēlītes sagriezti dārzeņi, piemēram gurķis, avokado vai tomāts un mīļākie zaļumi

Garšvielas – piemēram rauga pārslas, pipari

Kas jādara?

Tosterī vai uzkarsētā kokosriekstu eļļā uz pannas apcep maizes šķēlīti, uzsmērē veģetāro trifeļu pastēti un, ja vēlies, papildini ar dārzeņiem, garšaugiem un garšvielām! Īstas ‘’gurmānu’’ brokastis!

Kraukšķīgie Falafel

Kas nepieciešams?

Bauck Hof Falafel maisījums

Glāze tikko novārīta, karsta ūdens

Cepšanai 1 ēdamk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

Dārzeņi, Humuss pasniegšanai

Kas jādara?

Aplej sauso Falafel maisījumu ar karstu ūdeni un ļauj uzbriest. Veido mazus plācenīšus vai bumbiņas un cep sakarsētā kokosriekstu eļļā kraukšķīgus. Pasniedz ar dārzeņiem un humusu.

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

Bildes iedvesmai no

http://weelicious.com/

http://redcookbook.net/

http://yummybitez.com/

http://www.onegreenplanet.org/

paraksts_biobl_Il

« Mērces, kuras tev noteikti jāprot pagatavot  ||  Vai dabīgie dezodoranti ir efektīvi? »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}