• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 09 Janvāris, 2017

Kraukškīgās siera – puķkāposta uzkodas

« Viss, kas tev jāzina par tējām  ||  Zaļākie mājas tīrīšanas līdzekļi pasaulē »

Pagatavojamas arī bez olām un bezglutēna versijā. Baudāmas kā uzkoda ar vegānisko ķiploku mērci. Lieliski papildina arī salātus, pievienojot svaigo salātlapu un dārzeņu bāzei. Kraukšķīga veselīgāka alternatīva uzkodām!

1-siera-bumbas

Kas nepieciešams?

Uzkodām

½ daļa no puķkāposta, sadalīta mazās rozetītēs

½ tases Hammer Muhle bezglutēna miltu

¾ tases Parmezāna vai cita iecienīta siera

2 olas vai arī 150 ml augu piena, es izvēlos Isola Bio

1 ½ tases rīvmaizes vai Hammer Muhle bezglutēna miltu

Ķiploku mērcei

1 daviņa ķiploka, smalki sakapāta

4 ēdamk. Biona vegāniskā majonēze

Pa šķipnai Sonnentor melno piparu, kaltēta bazilika un kaltēta timiāna

Šķipsna smalkā Himalaju sāls

2-siera-bumbas

Kas jādara?

1.Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200° C.

2.Novāra puķkāpostu, nokāš ūdeni un saspaida vai sablendē viendabīgā masā. Liek bļodā, kur pievieno ½ tasi miltus un sieru. Veido bumbiņas.

3.Bumbiņas iemērc augu pienā vai sakultās olās un pēc tam apviļā rīvmaizē vai miltos. Ja vēlies biezāku garoziņu, tad vari vēlreiz iemērkt pienā vai olās un atkal rīvmaizē vai miltos.

4.Cepamo plātni noklāj ar cepamo papīru un uz tā liek gatavās bumbiņas. Liek krāsnī un cep 20-25 minūtes līdz bumbiņas ir zeltaini brūnas.

5.Pagatavo mērci – liekot visas sastāvdaļas bļodā un sajaucot ar karoti.

6.Bumbiņas iemērc ķiploku mērcē un bauda kā uzkodu vai arī ēd kopā ar svaigiem salātiem.

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

paraksts_biobl_Il

« Viss, kas tev jāzina par tējām  ||  Zaļākie mājas tīrīšanas līdzekļi pasaulē »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Nesenie komentāri

  1. Dedicated servers saka:
    23 Aprīlis, 2017 1:28 am

    Maigas ziedkapostu rozetes kremiga siera merce, kuru papildina rivmaizes drumstalas un kirstomatu spirdzinosais skabumins – lieliska maltite visai gimenei.

    Atbildēt

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}