• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 20 Janvāris, 2016

Kraukšķīgie kvinojas plācenīši. Elementāri.

« Biotekāri izmēģina – produkti starojošai sejas ādai  ||  7 noderīgi skaistuma noslēpumi »

Kad gribas ko sātīgu, kraukšķīgu un elementāru. Vegāni un bezglutēna. Kraukšķīgie kvinojas plācenīši būs piemēroti jebkurai ēdienreizei – brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Kvinojas vietā vari plācenīšos izmēģināt arī novārītu amarantu vai prosu.

Kas nepieciešams?

-2 daiviņas ķiploka, smalki sakapātas (pēc vēlēšanās)

-½ sīpola, smalki sakapāts (pēc vēlēšanās)

-4 vidēja izmēra burkāni, sarīvēti

-200g vārītu Rapunzel turku zirņu, droši izmanto arī konservētus turku ziņus

-200g vārītas Bohlsener Muehle kvinojas

-1 mazs cukini, sarīvēts

-Šķipsna sāls, piparu, malta muskatrieksta

-2 ēdamk. Bauck Hof griķu vai rīsu miltu

-Eļļa cepšanai, es izmantoju Rapunzel kokosriekstu eļļu

Carrot Zucchini Chickpea Fritters Vegan Recipe | Vegan Richahttp://www.veganricha.com/wp-content/uploads/2015/08/chickpea-zucchini-pancakes-9520.jpg

Kas jādara?

  1. Pannā apcep ķiploku un sīpolu. Pievieno sarīvetus burkānus un sautē kamēr tie mīksti.
  2. Sablenderē vai samīci turku zirņus.
  3. Bļodā liec novārīto kvinoju (par kvinoju vairāk lasi šeit), turku zirņu masu, izsautētos burkānus, cukini, garšvielas un miltus. Visu kārtīgi sajauc.
  4. Pannā uzkarsē eļļu. Veido plācenīšus un apcep zeltaini kraukšķīgus. Ja vēlies, tad pirms likšanas uz pannas plācenīšus vari apviļāt arī rīvmaizē vai miltos.

paraksts_biobl_Il

« Biotekāri izmēģina – produkti starojošai sejas ādai  ||  7 noderīgi skaistuma noslēpumi »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}