• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 13 Septembris, 2016

Veselīgi cepumi no 5 sastāvdaļām

« Sarunas par ēdienu  ||  5 produkti, ar kuriem sāku pāriet uz BIO »

Nav jācep. Vegāni. Bezglutēna. Elementāri! Vienmēr esmu jaunu un vienkāršu saldumu recepšu meklējumos, kuru pagatavošana neaizņem daudz laika un ar ko nav kauns cienāt arī ciemiņus. Šoreiz jūsu uzmanībai kukurūzas pārslu cepumi tikai no 5 sastāvdaļām! Tie lieliski garšos arī, ja papildināsi ar žāvētiem augļiem vai, piemēram, kausētu šokolādi.

cepumi3 cepumi4 cepumi5

Kas nepieciešams?

2 ēdamk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

½ tases Rapunzel kļavu sīrupa, grade A

¼ tases Biona kokosriekstu cukura

½ tases Rapunzel zemesriekstu sviesta

3 tases Bauck Hof kukurūzas pārslu

un pēc izvēles žāvēti augļi vai šokolāde (ideāla ir Vivani vegāniskā tumšā šokolāde, kas paredzēta kausēšanai)

cepumi1cepumi2

Kas jādara?

Katliņā liek – kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu un kokosriekstu cukuru. Uz mazas uguns karsē un maisa, līdz veidojas viendabīga masa. Kad tā sāk vārīties, izslēdz uguni un iemaisi zemesriekstu sviestu.

Lielā bļodā ber kukurūzas pārslas, maigi sasmalcini tās ar pirkstiem un pievieno tikko uzvārīto karameļu-zemesriekstu glazūru. Rūpīgi samaisi, lai kukurūzas pārslas būtu vienmērīgi pārklātas ar saldo glazūru.

Uz lēzena trauka, uz kura izklāts cepamais papīrs, ar karoti veido cepumiņus. Un, ja vēlies cepumiņus glazēt ar šokolādi, tad šis ir īstais brīdis to darīt. Trauku liec ledusskapī uz vismaz 1 stundu un našķojies vesels!

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

paraksts_biobl_Il

« Sarunas par ēdienu  ||  5 produkti, ar kuriem sāku pāriet uz BIO »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}