• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 08 Janvāris, 2019

BIO. Izdevīgi un vienkārši. Kartupeļu salāti ar baltajām pupiņām

« Kā es mazināju gremošanas problēmas  ||  Mani iecienītākie mitrinošie sejas krēmi »

No šodienas vēlos aizsākt jaunu rubriku, daloties ar vienkāršām un izdevīgām receptēm, kurām nav nepieciešamas neskaitāmas sastāvdaļas un lieli laika resursi. Šoreiz pagatavoju vienkāršos kartupeļu salātus ar avokado un kaperu mērci, kas salātiem piešķir fantastisku krēmīgumu un palīdz iztikt bez ierastās majonēzes vai krējuma! Recepte zemāk.


– Kas nepieciešams? –

  • 3 vidēji kartupeļi (aptuveni 400 g)
  • 150 g novārītu vai konservētu balto pupiņu (vai pupiņu mix)
  • 2 vidēji avokado
  • 1 citrons
  • Rapunzel zaļumu sāls
  • 3 ēdamk. Rapunzel Extra Virgin Olīveļļas
  • Pēc izvēles – 3 ēdamk. Marinētu kaperu
  • Sauja diļļu (vai lociņu)

– Kas jādara? –

  1. 18-20 min. novāra kartupeļus.
  2. Pagatavo mērci – blenderī liek 2 avokado mīkstumus, sulu no 1 citrona, zaļumu sāli (apmēram 1 tējk.), olīveļļu, kaperus un zaļumus pēc izvēles (es liku dilles). Visu sablendē.
  3. Kad kartupeļi novārījušies un atdzesējušies sagriež to vienāda izmēra kubiņos. Ievieto bļodā, pievieno baltās pupiņas un sajauc ar pagatavoto mērci, pievieno vēl sāli pēc vajadzībās! Ēd vienus pašus vai pasniedz uz grauzdētas maizes vai ar citām piedevām.

« Kā es mazināju gremošanas problēmas  ||  Mani iecienītākie mitrinošie sejas krēmi »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bezglutēna, izdevīgi, kartupeļu ēdieni, recepte, vegāniski, vienkārši

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}