• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi, Skaisti, Stāsti 22 Marts, 2017

Kā iesākt pavasari? Superfoodi enerģijai un labam garastāvoklim

« Labākie lūpu kopšanas produkti, kurus mēs esam mēģinājušas  ||  Saldā kartupeļa-kokosriekstu pīrāgs »

Pēc garās ziemas jūties mazliet sašļucis vai saaukstējies? Šis raksts ir tieši tev! Dalos ar vislabākajiem superfoodiem un paņēmieniem, lai justos lieliski.

Zaļumi un dīgsti

Beidzot ir klāt diedzēšanas un zaļumu laiks! Tie ir uzturvielām bagātāki par dārzeņiem – dīgstos ir pat par 50 reizēm vairāk uzturvielu! Pēdējā laikā Biotēkā īpaši apspriežam brokoļu sēkliņas. Tajās ir aktīvā viela – sulforafāns, kurš ir arī puķkāpostos un kāpostos. Par sulforafāna klātbūtni liecina brokoļiem raksturīgā viegli asā garša. Pētījumos pierādīts, ka tieši sulforafāns iedarbojas kā pretiekaisuma viela, novēršot ļaundabīgo šūnu veidošanos un regulējot cukura līmeņa problēmas asinīs. Vairāk par diedzēšanu lasi šeit.

Ābolu sidra etiķis

Ideāli, ja katru rītu pagatavosi īpašo eliksīru, kuru dzersi tukšā kopā ar siltu ūdeni, svaigi spiestu citrona sulu un medu! Šis īpašais dzēriens iekustinās ķermeni, gremošanas sistēmu un iedarbosies kā enerģijas dzēriens. Es izvēlos Raw Health ābolu sidra etiķi.

  Kokosriekstu eļļa

Mans mīļākais veids kā pagatavot superenerģijas dzērienu, jeb tā saukto bulletproof kafiju – tējkaroti kokosriekstu eļļas iemaisu rīta kafijā – tā rezultātā kafija būs maigāka gremošanas traktam, turklāt kokosriekstu eļļa palīdzēs arī sadedzināt liekās vēdera krociņas un radīs sāta sajūtu uz vairākām stundām. Īpaši izteiksmīgu kokosriekstu aromātu piešķir Rapunzel extra virgin kokosriekstu eļļa.

Kviešu zelmeņa tabletes

Ideāls atklājums tiem, kuriem kviešu zelmenis tīrā veidā neiet pie sirds tā specifiskās garšas dēļ. Kas būtisks kviešu asnos?  Hlorofils – pigments, kas pēc savas uzbūves ir pārsteidzoši līdzīgs hemoglobīnam mūsu asinīs. 6 grami kviešu zelmeņa tablešu vidēji satur 18 mg hlorofila. Tablešu sastāvā esošajam kviešu asnu pulverim piemīt arī attīrošs efekts, ko sekmē krietna šķiedrvielu deva – veseli 53%. Vairāk par kviešu asnu pulveri lasi šeit.

Hlorellas kapsulas

Mīļie veģetārieši, šeit ir B-12! Bieži vien nogurums un nespēks tiek asociēts ar B vitamīna trūkumu. Turklāt B-12 ne vien sniedz enerģiju, bet nodrošina arī normālu nervu sistēmas darbību, sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos, imunsistēmas darbību un nepieciešams pat šūnu dalīšanās procesam!

Kokosriekstu ūdens

Sanskritā kokosrieksts tiek saukts par ‘’kalpa vriksha’’, kas nozīme ‘’koks, kurš dod visu nepieciešamo, lai dzīvotu’’. Pierādīts, ka kokosriekstu ūdenī ir augsts elektrolītu daudzums, kas palīdz ātri atjaunot organismu dehidrācijas gadījumā. Uzturot veselīgu elektrolītu līdzsvaru organismā, mēs esam enerģiski, mierīgi un ķermenis nav sasprindzis.

Dzelzs + C vitamīns

Biotēkā esmu atradusi īpašu Gse-Vertrieb Phyto Vitamins kompleksu, kura sastāvā augu izcelsmes dzelzs, kas iegūta no karija koka lapām un 100% dabīgs augu izcelsmes C vitamīns no Indijas ērkšķogām jeb amlas. Augu izcelsmes dzelzs ir daudz saudzīgāka pret gremošanas sistēmu, salīdzinot, piemēram, ar uztura bagātinātāju un zāļu sastāvā plaši izmantoto dzelzs glukonātu (to bieži iesaka lietot dzelzs nepietiekamības gadījumos).

Dzels palīdz samazināt nogurumu un nespēku, veicina normālu skābekļa transportēšanu organismā, veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos un piedalās arī šūnu dalīšanās procesā. C vitamīns uzlabo dzelzs uzsūkšanos, veicinot normālu imunsistēmas un nervu sistēmas darbību.

Baobaba pulveris

Baobabs tiek uzskatīts kā spēka un izturības simbols. Tas bagāts ar šķiedrvielām un C vitamīnu. Šķiedrvielas ir labs palīgs gremošanas procesā un darbojas kā zarnu birste. Laba zarnu trakta darbība iespaido gan garastāvokli, gan izskatu (daudzas ādas problēmas ir saistītas ar neveselīgu zarnu trakta darbību).

Uz veselību!

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

« Labākie lūpu kopšanas produkti, kurus mēs esam mēģinājušas  ||  Saldā kartupeļa-kokosriekstu pīrāgs »


Nesen publicētie raksti

  • 8 mīļākie produkti no zīmola Madara

    31 maijs, 2023
  • Dabīgi saules aizsarglīdzekļi – kas jauns?

    19 maijs, 2023
  • Kas jauns dabīgās kosmētikas pasaulē? 10 atradumi

    09 Marts, 2023

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bioblogs.lv, bioloģisks, biotēka, enerģijai, superfoodi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}