• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 23 Marts, 2017

Saldā kartupeļa-kokosriekstu pīrāgs

« Kā iesākt pavasari? Superfoodi enerģijai un labam garastāvoklim  ||  Dabīgā kosmētika zem 10 eiro »

Man ļoti patīk vegāniskās kūkas, tomēr man mazliet apnicis tradicionālais vegānisko kūku pildījums – banāni, avokado un indijas rieksti. Tādēļ vēlējos izmēģināt pildījumu ar saldo kartupeli! Sanāca perfekti, turklāt arī diētiskāk nekā ierasts!

Kas nepieciešams?

Pamatnei

100 g Rapunzel žāvētas dateles, bez kauliņiem

½ tējk. Himalaju jūras sāls

1 tase iecienītāko riekstu, es izvēlos Rapunzel valriekstu

1 tase Rapunzel kokosriekstu čipsu vai Cosmoveda saldinātu kokosriekstu čipsu

Šķipsna Rapunzel Burbona vaniļas

Pildījumam

1 liels saldais kartupelis

2 iepakojumi Isola Bio kokosriekstu krēma

Pa 1 tējk. Sonnentor kardamona, Ceilonas kanēļa

Šķipsna Himalaju sāls

Dekorācijai

2/3 tases sasmalcinātu iemīļotāko riekstu, piemēram Rapunzel valrieksti

Miziņa no 2 bio apelsīniem

2 ēdamk. Cosmoveda rožūdens

Šķipsa Rapunzel Burbona vaniļas

Kas jādara?

Uzkarsē krāsni 185C. Liec saldo kartupeli, tāpat veselu, cepeškrāsnī uz 45 minūtēm (iepriekš vari sadurstīt ar dakšiņu, lai kartupelis ātrāk izceptos).

Kamēr kartupelis gatavojas, atsevišķā cepešpannā ber pamatnei un dekorācijai nepieciešamos valriekstus (1 un 2/3 tases) un ieliec cepeškrāsnī uz 10 minūtēm apgrauzdēties. Apgrauzdētos riekstus (1 tasi) un pārējās pamatnei nepieciešamās sastāvdaļas sablendē. Iegūto masu klāj traukā, kurā gatavosi pīrāgu, ar pirkstiem kārtīgi izlīdzinot maliņas. Liec ledusskapī.

Pagatavo pildījumu – sablendē gatavo saldo kartupeli un pārējās pildījuma sastāvdaļas. Lej pa virsu pamatnei. Liec atkal ledusskapī sastingt.

Sajauc visas dekorēšanai nepieciešamās sastāvdaļas un dekorē pīrāgu! Ja vēlies pīrāgu stingrāku, tad liek atdzesēties saldētavā! Ledusskapī pīrāgu vari uzglabāt 2-3 dienas, bet saldētavā vismaz 1 mēnesi!

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

« Kā iesākt pavasari? Superfoodi enerģijai un labam garastāvoklim  ||  Dabīgā kosmētika zem 10 eiro »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bioblogs.lv, biotēka, pīrāgs, saldais kartupelis, vegānisks

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}