• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 25 jūlijs, 2018

Mini veģetārās puķkāpostu picas bez miltiem

« Kādēļ izvēlēties bioloģiskos sieviešu higiēnas produktus? – video  ||  Veselīgās kokosriekstu trifeles no 3 sastāvdaļām »

Puķkāpostu pica ir mana ”ejošā” recepte jau neskaitāmus gadus. Laika gaitā to esmu nedaudz transformējusi un labprāt to pagatavoju kā vairākas mini picas, kur katru picu varu mazliet dažādot un dzīvi padarīt interesantāku. Turklāt šis ir lielisks veids kā apēst vairāk dārzeņu! Kā arī varu apgalvot, ka nezinātāji neuzminēs, ka picas pamatnē ir puķkāposts.

Kas nepieciešams?

Picas pamatnei

  • 1 vidējs puķkāposts
  • 2 olas VAI 2 ēdamk. Arche VegEgg olu alternatīvas + 4 ēdamk. Ūdens
  • 80-100g rīvēta siera (derēs arī kūstoša vegāniskā alternatīva)
  • 1 tējk. Sonnentor Holy Veggie garšvielu maisījuma
  • 1/3 tējk. Sonnentor kūpināta jūras sāls

Picas pildījumam

  • Tomātu mērce
  • Kūstošs siers (derēs arī vegāniskā alternatīva)
  • Dārzeņi pēc izvēles (tomāti, paprika, sīpoli, olīvas, cukini, pupiņas)
  • Baziliks vai citi zaļumi (uzkaisīju pašās beigās)

 Kas jādara?

1.Puķkāpostu sablendē līdz smalkai konsistencei un pannā vai katliņā ar nelielu ūdens daudzumu patvaicē, līdz tas kļūst mīksts, aptuveni 8 minūtes. Mazliet atdzesē un liek marlē, virtuves dvielī vai caurdurī un nospiež lieko ūdeni.

2.Uzliek karsēties cepeškrāsni un 200C un pagatavo picas mīklu.

3.Gatavajam puķkāpostam pievieno olas vai to alternatīvu, sieru un garšvielas. Visu samaisa un atkarībā no konsistences pievieno vēl mazliet ūdens vai mazliet VegEgg.

4.Uz cepamās plātnes veido mini picas vēlamajā diametrā. Un liek krāsnī cepties uz aptuveni 20 minūtēm.

5.Kad picas pamatnes ir gatavas, tām pa virsu liek tomātu mērci, sieru un dārzeņus pēc izvēles. Liek krāsnī uz vēl 10 minūtēm!

6.Mazliet atdzesē un bauda vēl siltas!

« Kādēļ izvēlēties bioloģiskos sieviešu higiēnas produktus? – video  ||  Veselīgās kokosriekstu trifeles no 3 sastāvdaļām »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: alternatīva, bez miltiem, bioblogs, biotēka, kūpināta sāls, puķkāpostu pica, recepte, vegegg, veģetāri, veselīgi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}