• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Skaisti 25 Augustss, 2017

Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox un cīņai ar celulītu

« Kādēļ un kā aktivizēt riekstus?  ||  Ātri pagatavojami žāvēto augļu-riekstu batoniņi ar tumšo šokolādi »

Jau vairākus mēnešus piekopju sauso ķermeņa birstēšanu jeb tā saukto ‘dry brushing’ un esmu sajūsmā. Nonācu līdz šai metodei, jo jūtu, ka kājās ir nepietiekama asinsrite un celulīta pazīmes (par spīti manam veselīgajam uzturam un ikdienišķajām fiziskajām aktivitātēm). Tik daudz brīnumainu krēmu un grandiozi dārgu metožu, lai to samazinātu. Tā nu aizdomājos, vai tiešām nav nevienas efektīvas dabīgas metodes? Veicot izpēti un ievācot krietni vien daudz informācijas, nonācu līdz ķermeņa sausajai birstēšanai!

Galvenais ieguvums šai metodei ir limfas stimulēšana. Limfātiskā sistēma ir asinsrites daļa, kas atbildīga par vielmaiņu un toksīnu izvadi no mūsu ķermeņa. Ja limfātiskā sistēma nestrādā pietiekoši aktīvi, ķermenī var uzkrāties toksīni, kas ierosina iekaisumus un dažādas kaites.

Kā pareizi birstēties?

Pats svarīgākais ir izvēlēties dabīgo saru birsti. Lieliskas ir Riffi birstes no dabīgās šķiedras -sizāļa, ar noņemamu koka rokturi.

  1. Velti vienai birstēšanās sesijai aptuveni 5-10 minūtes. Ideālākais laiks ir no rīta, pirms dušas.
  2. Birstē sausu ādu! Bet vari uzpilināt uz sausās birstes pāris pilienu stimulējošas ēteriskās eļļas, piemēram – greipfrūtu, citrona un kanēļa. Pa pilienam no katras – fantastisks aromterapeitisks un stimulējošs efekts.
  3. Vēlams birstēties tāpat kā ķermenī plūst limfa – virzinā uz sirdi – sākot no pēdām un tikai ar augšupvērstām kustībām. Vari skaitīt līdzi un katrai ķermeņa zonai veltīt aptuveni 10 birstes vēzienus vai arī līdz mirklim, kad redzi vieglu sārtumu ādā.
  4. Pievēršoties rokām – sāc no plaukstām, virzienā uz sirdi.
  5. Vēderu un paduses birstē pulksteņrādītāja virzienā. Birstēšanās ir lieliska, lai stimulētu gremošanas sistēmu.
  6. Ieteicams birstēties katru dienu, lai redzētu rezultātus!
  7. Vēlams atrast sev patīkamāko birstēšanās intensitāti – nav nepieciešams ļoti agresīvi skrāpēt ādu. Visu dari pareizi, ja āda kļūst viegli sārta.
  8. Sejai izmanto maigāku sariņu birsti, vai arī izlaid sejas zonu.
  9. Mazgā savu birsti ik pēc pāris nedēļām un vēlams to nomainīt pret jaunu pēc 6-8 mēnešiem.
  10. Pēc birstēšanās papildus efektu sniegs stimulējošs ķermeņa skrubis, piemēram mājās pagatavots skrubis no kafijas biezumiem, kokosriekstu eļļas un 2. punktā minētajām ēteriskajām eļļām.

Ieguvumi no sausās ķermeņa birstēšanas

Limfātiskās sistēmas stimulēšana

Kā jau minēju – šis ir pats būtiskākais ieguvums. Limfātiskā sistēma ir daļa no mūsu imunitātes. Daļa no limfas ceļa atrodas diezgan tuvu ādas virsmai, tādēļ mēs varam to stimulēt ar mehāniskām kustībām no ārpuses. Veselīga limfas plūsma dabīgi nodrošina pilnvērtīgu ķermeņa detox.

Ādas pīlings

Jau kopš pirmās birstēšanās reizes ievēroju šo ieguvumu! Dabīgās birstes sari ļoti efektīvi attīra ādu no atmirušajām ādas šūnām un padara to fantastiski maigu un gludu.

Celulīta samazināšanās

Esmu lasījusi ārkārtīgi daudz sieviešu veiksmes stāstus, kas ar šīs metodes palīdzību ir samazinājušas vai atbrīvojušās no celulīta! Arī es jūtu ievērojamu uzlabošanos savās problēmzonās – it īpaši, ja kombinēju birstēšanos ar stimulējošām ēteriskajām eļļām – greipfrūtu, citrona un kanēļa. Pa pilienam no katras – fantastisks aromterapeitisks un stimulējošs efekts.

Dabīgs enerģijas lādiņš

Birstējies no rīta pirms dušas un sajutīsi lielisku enerģijas pieplūdumu! Ķermenis būs pamodināts un iekustināts.

Un kāda ir Tava pieredze ar ķermeņa sauso birstēšanos?

Raksta autore Ilva Jasmīne, Bekmane, @ilva.jasmine

« Kādēļ un kā aktivizēt riekstus?  ||  Ātri pagatavojami žāvēto augļu-riekstu batoniņi ar tumšo šokolādi »


Nesen publicētie raksti

  • 8 mīļākie produkti no zīmola Madara

    31 maijs, 2023
  • Dabīgi saules aizsarglīdzekļi – kas jauns?

    19 maijs, 2023
  • Kas jauns dabīgās kosmētikas pasaulē? 10 atradumi

    09 Marts, 2023

Nesenie komentāri

  1. Santa saka:
    29 Novembris, 2017 5:49 pm

    Sveiki! Vai grūtniecības laikā var veikt šīs birstēšanās procedūras?

    Atbildēt
    • Ilva Bekmane saka:
      30 Novembris, 2017 8:17 am

      Sveika Santa,
      Diemžēl nebūšu pietiekoši kompetenta, lai atbildētu uz šo jautājumu! Ieteiktu konsultēties ar ārstu! 🙂

      Atbildēt
  2. Linda saka:
    17 oktobris, 2018 10:21 am

    Kāpēc gan lai nevarētu?…

    Atbildēt
  3. Atbalsojums: Mēneša dabīgie atradumi un favorīti: jūnijs - BioBlogs.lv
  4. Atbalsojums: Mana kičari detox dienasgrāmata un rezultāti - BioBlogs.lv
  5. Atbalsojums: 3 dabīgi pašmasāžas veidi kā stimulēt asinsriti un limfātisko sistēmu - BioBlogs.lv

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: asinsrite, bioblogs, biotēka, celulīts, dabīgā kosmētika, detox, dry burshing, ēteriskās eļļas, greipfrūtu ēteriskā eļļa, limfa, maiga āda, mirdzoša, organic, riffi, samazinātas strijas, sausā birstēšana

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}