• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
BioBlogs.lv
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Skaisti Augusts 25, 2017

Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox un cīņai ar celulītu

« Kādēļ un kā aktivizēt riekstus?  ||  Ātri pagatavojami žāvēto augļu-riekstu batoniņi ar tumšo šokolādi »

Jau vairākus mēnešus piekopju sauso ķermeņa birstēšanu jeb tā saukto ‘dry brushing’ un esmu sajūsmā. Nonācu līdz šai metodei, jo jūtu, ka kājās ir nepietiekama asinsrite un celulīta pazīmes (par spīti manam veselīgajam uzturam un ikdienišķajām fiziskajām aktivitātēm). Tik daudz brīnumainu krēmu un grandiozi dārgu metožu, lai to samazinātu. Tā nu aizdomājos, vai tiešām nav nevienas efektīvas dabīgas metodes? Veicot izpēti un ievācot krietni vien daudz informācijas, nonācu līdz ķermeņa sausajai birstēšanai!

Galvenais ieguvums šai metodei ir limfas stimulēšana. Limfātiskā sistēma ir asinsrites daļa, kas atbildīga par vielmaiņu un toksīnu izvadi no mūsu ķermeņa. Ja limfātiskā sistēma nestrādā pietiekoši aktīvi, ķermenī var uzkrāties toksīni, kas ierosina iekaisumus un dažādas kaites.

Kā pareizi birstēties?

Pats svarīgākais ir izvēlēties dabīgo saru birsti. Lieliskas ir Riffi birstes no dabīgās šķiedras -sizāļa, ar noņemamu koka rokturi.

  1. Velti vienai birstēšanās sesijai aptuveni 5-10 minūtes. Ideālākais laiks ir no rīta, pirms dušas.
  2. Birstē sausu ādu! Bet vari uzpilināt uz sausās birstes pāris pilienu stimulējošas ēteriskās eļļas, piemēram – greipfrūtu, citrona un kanēļa. Pa pilienam no katras – fantastisks aromterapeitisks un stimulējošs efekts.
  3. Vēlams birstēties tāpat kā ķermenī plūst limfa – virzinā uz sirdi – sākot no pēdām un tikai ar augšupvērstām kustībām. Vari skaitīt līdzi un katrai ķermeņa zonai veltīt aptuveni 10 birstes vēzienus vai arī līdz mirklim, kad redzi vieglu sārtumu ādā.
  4. Pievēršoties rokām – sāc no plaukstām, virzienā uz sirdi.
  5. Vēderu un paduses birstē pulksteņrādītāja virzienā. Birstēšanās ir lieliska, lai stimulētu gremošanas sistēmu.
  6. Ieteicams birstēties katru dienu, lai redzētu rezultātus!
  7. Vēlams atrast sev patīkamāko birstēšanās intensitāti – nav nepieciešams ļoti agresīvi skrāpēt ādu. Visu dari pareizi, ja āda kļūst viegli sārta.
  8. Sejai izmanto maigāku sariņu birsti, vai arī izlaid sejas zonu.
  9. Mazgā savu birsti ik pēc pāris nedēļām un vēlams to nomainīt pret jaunu pēc 6-8 mēnešiem.
  10. Pēc birstēšanās papildus efektu sniegs stimulējošs ķermeņa skrubis, piemēram mājās pagatavots skrubis no kafijas biezumiem, kokosriekstu eļļas un 2. punktā minētajām ēteriskajām eļļām.

Ieguvumi no sausās ķermeņa birstēšanas

Limfātiskās sistēmas stimulēšana

Kā jau minēju – šis ir pats būtiskākais ieguvums. Limfātiskā sistēma ir daļa no mūsu imunitātes. Daļa no limfas ceļa atrodas diezgan tuvu ādas virsmai, tādēļ mēs varam to stimulēt ar mehāniskām kustībām no ārpuses. Veselīga limfas plūsma dabīgi nodrošina pilnvērtīgu ķermeņa detox.

Ādas pīlings

Jau kopš pirmās birstēšanās reizes ievēroju šo ieguvumu! Dabīgās birstes sari ļoti efektīvi attīra ādu no atmirušajām ādas šūnām un padara to fantastiski maigu un gludu.

Celulīta samazināšanās

Esmu lasījusi ārkārtīgi daudz sieviešu veiksmes stāstus, kas ar šīs metodes palīdzību ir samazinājušas vai atbrīvojušās no celulīta! Arī es jūtu ievērojamu uzlabošanos savās problēmzonās – it īpaši, ja kombinēju birstēšanos ar stimulējošām ēteriskajām eļļām – greipfrūtu, citrona un kanēļa. Pa pilienam no katras – fantastisks aromterapeitisks un stimulējošs efekts.

Dabīgs enerģijas lādiņš

Birstējies no rīta pirms dušas un sajutīsi lielisku enerģijas pieplūdumu! Ķermenis būs pamodināts un iekustināts.

Un kāda ir Tava pieredze ar ķermeņa sauso birstēšanos?

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

 

« Kādēļ un kā aktivizēt riekstus?  ||  Ātri pagatavojami žāvēto augļu-riekstu batoniņi ar tumšo šokolādi »


Nesen publicētie raksti

  • Decembra dabīgie atradumi

    Decembris 17, 2020
  • Rīsu ūdens matiem un ādai. Recepte skaistumam

    Oktobris 30, 2020
  • Septembra ekonomiskie dabīgie atradumi

    Oktobris 01, 2020

Nesenie komentāri

  1. Avatar Santa says:
    Novembris 29, 2017 at 5:49 pm

    Sveiki! Vai grūtniecības laikā var veikt šīs birstēšanās procedūras?

    Reply
    • Ilva Bekmane Ilva Bekmane says:
      Novembris 30, 2017 at 8:17 am

      Sveika Santa,
      Diemžēl nebūšu pietiekoši kompetenta, lai atbildētu uz šo jautājumu! Ieteiktu konsultēties ar ārstu! 🙂

      Reply
  2. Avatar Linda says:
    Oktobris 17, 2018 at 10:21 am

    Kāpēc gan lai nevarētu?…

    Reply
  3. Pingback: Mēneša dabīgie atradumi un favorīti: jūnijs - BioBlogs.lv
  4. Pingback: Mana kičari detox dienasgrāmata un rezultāti - BioBlogs.lv
  5. Pingback: 3 dabīgi pašmasāžas veidi kā stimulēt asinsriti un limfātisko sistēmu - BioBlogs.lv

Tavas pārdomas par rakstu

Cancel reply

Tags: asinsrite, bioblogs, biotēka, celulīts, dabīgā kosmētika, detox, dry burshing, ēteriskās eļļas, greipfrūtu ēteriskā eļļa, limfa, maiga āda, mirdzoša, organic, riffi, samazinātas strijas, sausā birstēšana

Bloga autore

Ilva Bekmane

Ilva Bekmane

Šis blogs ir par ceļu uz dabīgāku dzīvesveidu. Kā arī par maniem meklējumiem un pieredzi, lai veidotu patiesāku un veselīgāku sevi - iekšēji un ārēji. Šeit dalos ar idejām kā paust mīlestību. Pret sevi un Zemi.

Ilva Bekmane

Ja vēlies saņemt jaunumus

Pārbaudiet e-pastu vai "surogātpastu" mapi, lai apstiprinātu abonementu iekš Bioblogs.lv

Rakstu tops

  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sāktu g...
  • Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Mana ekzēma un kas man palīdzēja
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veidi kā...

Kontakti

ilva@cintamani.lv
bioblogs
bioblogs
Vairāk instagram
© 2015-2021 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Apmeklējot šo lapu, jūs piekrītat mūsu sīkdatņu izmantošanas politikai. Piekrist! Uzzināt vairāk
Privātuma un sīkdatņu politika

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.