• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 26 Augustss, 2017

Ātri pagatavojami žāvēto augļu-riekstu batoniņi ar tumšo šokolādi

« Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox un cīņai ar celulītu  ||  Marokas dārgumi – mani pirkumi – 1. daļa »

Viennozīmīgs vasaras favorīts – kraukšķīgi un mutē kūstoši augļu-riekstu batoniņi. Tie nesatur glutēnu un piena produktus. Atslēga šiem batoniņiem ir brūno rīsu sīrups, kas palīdz veidot nepieciešamo konsistenci un piešķir patīkami un medainu garšu. Pavisam ideāli, ja šai receptei izmantosi aktivizētus riekstus, lai tie būtu vieglāki gremošanas sistēmai!

Kas nepieciešams?

2 tases Bauck Hof kraukšķīgās rīsu pārslas

½ tases mīļāko žāvēto augļu, piemēram Rapunzel īstās aprikozes vai banāni, smalki sakapāti

1 tase Rapunzel grauzdetu sēklu maisījums

¼ tases Rapunzel mandeļu, smalki sakapātu

Šķipsna Himalaju rozā sāls

1 tase riekstu sviesta (piemēram Rapunzel zemesriekstu vai mandeļu sviesta, es sajaucu abus kopā)

1 tase Biona brūno rīsu sīrupa

200g Vivani tumšā šokolāde

Kas jādara?

  1. Sagatavo piemērotu trauku ar lēzenu pamatni, ieklāj tajā cepamo papīru un ietauko ar kokosriekstu eļļu.
  2. Bļodā sajauc visas sausās sastāvdaļas (pataupa mazliet mandeļu dekorēšanai).
  3. Mazā katliņā sajauc riekstu sviestu un rīsu sīrupu, lēnām karsē, kamēr masa kļūst silta un to var sajaukt. Šo riekstu-sīrupa masu pārlej sausajām sastāvdaļām un ar rokām vai koka karoti kārtīgi samaisa.
  4. Liek iegūto karamelīgo sēklu masu sagatavotajā traukā un ar rokām izlīdzina. Liek ledusskapī, kamēr sagatavo glazūru.
  5. Izkausē šokolādi un pārlej sēklu pamatnei. Pa virsu uzbirdina mazliet sakapāto mandeļu. Liek ledusskapī uz vismaz 30 minūtēm un tad griež gabalos!

Uzglabā ledusskapī! Katru gabaliņu var atsevišķi ietīt cepamajā papīrā, lai būtu ērti arī paņemt līdzi!

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

« Sausā ķermeņa birstēšana – dabīgam detox un cīņai ar celulītu  ||  Marokas dārgumi – mani pirkumi – 1. daļa »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: ātri pagatavojami, bezglutēna, bioblogs, bioloģiski, biotēka, kā pagatavot, nesatur glutēnu, organiski, rapunzel, recepte, rieksti, riekstu batoniņi, saldumi, sēklas, šokolāde, vegāniski, veselīgi, vivani

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}