• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 19 maijs, 2017

Karamelizēti griķu kraukšķi ar vaniļu un riekstiem

« EDL jeb Etamine du Lys – dabīgie mājas kopšanas līdzekļi!  ||  Viss par ēdamajām eļļām »

Šie kraukšķi mainīs jūsu dzīvi! Brokastis noteikti! Īsts sapnis kopā ar pašgatavotu kokosriekstu jogurtu, saldējumu vai pārkaisīti pāri smūtija bļodai vai putrai!

Pirms pāris dienām šo recepti ievietoju Instagramā. Tā ieguva tik lielu atsaucību, ka izlēmu mazliet upgradot un pagatavot vēlreiz, iemūžinot arī blogā! Kraukšķi ir elementāri pagatavojami un ja apsolies sev visu uzreiz nenoēst, var tikt uzglabāti ilgu laiku! Turklāt, izskatās tik labi, ka vari apsiet burciņai lenti un uzdāvināt kādam!

Kas nepieciešams?

1 tase Rapunzel zaļie griķu

¼ tases Rapunzel lobītu saulespuķu sēklu

½ tases sasmalcinātu Rapunzel lazdu riekstu vai citu riekstu

¼ tases Rapunzel kokosriekstu čipsu, nesaldinātu

Šķipsna jūras sāls, Ceilonas kanēļa, Rapunzel Burbonas vaniļas pulvera

¼ tases Rapunzel grad A vai grad C kļavu sīrupa vai 3 ēdamk. Biona kokosriekstu cukura

2 ēdamk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

Kas jādara?

Uzkarsē krāsni līdz 210 °C. Tikmēr pannā uz plīts izkausē kokosriekstu eļļu, pievienojot kokosriekstu cukuru vai kļavu sīrupu un garšvielas. Pannā pievieno griķus, saulespuķu sēklas, lazdu riekstus, kokosriekstu čipsus un kārtīgi sajauc, lai viss ir noklāts ar glazūru. Pastāvīgi maisot, glazē aptuveni 2 minūtes.

Cepeškrāsns plātnē ber glazētos riekstus un griķus, vienmērīgi izklāj un grauzdē vēl 12-17 minūtes, ik pa brīdim mazliet apmaisot (uzmani, lai nepiedeg!). Atļauj tiem atdzist un glabā slēgtā traukā.

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

« EDL jeb Etamine du Lys – dabīgie mājas kopšanas līdzekļi!  ||  Viss par ēdamajām eļļām »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bioblogs.lv, bioloģisks, biotēka, brokastis, musli, organic, recepte, zaļie griķi

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}