• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 10 Septembris, 2021

Pildītās tortiljas receptes. 3 idejas

« Čavanprašs. Viens no vērtīgākajiem Ājurvēdas produktiem veselībai  ||  Kas ir labas brokastu putras pamatā? »

Kur es biju agrāk? Pēdējo mēnešu laikā esmu sākusi eksperimentēt ar pildītajām-locītajām tortiljām. Es esmu sajūsmā. Šajās tortiljās var likt gandrīz jebko, ko sirds kāro gan saldā, gan sāļā versijā un tās ir piemērotas gan brokastīm, gan pusdienām, gan vakariņām un sanāk ļoti sātīgas! Sapildīt šādu tortilju prasīs 5 minūtes + vēl 2 minūtes apcept. Gatavs!
Blogā dalos ar 3 pildījumu idejām – saldo šokolādes krēma, falafel pildījumu un grieķu fetas pildījumu. Bet noteikti iedrošinu Tevi eksperimentēt un pildīt tortiljās arī dažādus dārzeņus, krēmsieru, humusu, omleti, eksperimentēt ar dažādām mērcītēm.
Pagatavošana visām tortiljām ir vienāda, Iegriež tortiljai ar nazi līdz viducim taisnu līniju un sapilda to, ieplānojot pildījumu četrām daļām. Tālāk sāk locīt no vienas malas, daļu pa daļai (piemērs bildē). Pēc izvēles tortilju apcep uz pannas sakarsētā eļļā no abām pusēm, līdz tā kļūst kraukšķīga. Gatavs!
Zemāk dalos ar savām iecienītākajām tortiljas receptēm. Nesen kā Biotēkā iepazinot ar Bezgluten bezglutēna tortiljām, kuras pamatā izmantoju. Kā arī man ļoti, ļoti garšo Zwergenwiese saulespuķu krēms, ar kuru papildinu principā visas sāļās tortiljas. Tā sastāvā nav piena produktu un kā bāze ir saulespuķu sēkliņas.

Saldā šokolādes krēma tortilja

Nepieciešams (1 porcijai):
  • Vivani bio šokolādes krēms
  • 1/2 banāna
  • sauja ogu
  • 1 tortilja, es izmantoju Bezgluten bezglutēna tortiljas
Pagatavošana: Šī ir visvieglāk pagatavojamā tortilja. Iegriež tortiljā līdz viducim ar nazi. Domās sadala tortilju četrās daļās, smērē uz vienas daļas gardo šokolādes krēmu un atlikušās trīs daļas piepilda ar ogām un banāna ripiņām! Noteikti izmēģini arī citus augļus. Saloka tortilju un apcep sakarsētā pannā no abām pusēm.


Falafel tortilja

Nepieciešams (1 porcijai):
  • Bauckhof bio bezglutēna falafel maisījuma, receptē izmantoju 2 mazus plācenīšus
  • 1/2 avokado
  • 2 ēdamk. Zwergenwiese saulespuķu krēms
  • 1/4 tomāta
  • 1 tortilja, es izmantoju Bezgluten bezglutēna tortiljas
Pagatavošana: Sagatavo falafelus, vadoties pēc instrukcijām uz iepakojuma. Blogā jau esmu cepusi šo falafelu maisījumu šeit. Iegriež tortiljā līdz viducim ar nazi. Domās sadala tortilju četrās daļās un vienā daļā liek apceptos falafel, otrā daļā avokado, trešajā tomātu un ceturtajā iesmērē saulespuķu krēmu. Saloka un apcep sakarsētā pannā no abām pusēm kraukšķīgu.

Grieķu-fetas tortilja

Nepieciešams (1 porcijai):
  • 1/4 uz pannas ātri apgrilēta cukini, kas sagriezts ripiņās
  • 1/4 tomāta
  • 3-4 olīvas, mazliet salātlapas, pāris ripiņas sīpolu
  • 2 ēdamk. Fetas siera
  • 2 ēdamk. Zwergenwiese saulespuķu krēms
  • 1 tortilja, es izmantoju Bezgluten bezglutēna tortiljas
Pagatavošana: Sagatavo cukini, apgrilējot cukini ripiņas uz pannas no abām pusēm. Iegriež tortiljā līdz viducim ar nazi. Domās sadala tortilju četrās daļās. Vienā liek grilēto cukini, otrā liek salātus – tomātu, olīvas, sīpolu, salātlapas, trešajā fetas sieru un ceturto daļu noslēdz ar saulespuķu krēmu. Saloka un apcep.
« Čavanprašs. Viens no vērtīgākajiem Ājurvēdas produktiem veselībai  ||  Kas ir labas brokastu putras pamatā? »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bezglutēna, bioblogs, bioloģiski, brokastis, garšīgi, ideja, livin, pildītas, pusdienas, recepte, tortilja, vakariņas, zwergenwiese

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}