• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 28 Novembris, 2017

Šokolādes trifeles ar melnajām pupiņām

« Glazēti puķkāpostu ‘’spārniņi’’  ||  Detox: Ajūrvēdiskā attīrīšanās ar kičari. Konsultē ārste Guna Vilka. »

Ticiet man, es arī nebiju iedomājusies, ka saldumos varētu iederēties pākšaugi! Un kļūdījos. Uz šīm trifelēm pat var likt derības, jo pēc garšas tās ir kā autentiskas šokolādes trifeles! Turklāt veselīgākas un bez vainas apziņas var notiesāt pat vairākas vienā reizē.

Lai pagatavotu šīs trifeles ir nepieciešamas 6 sastāvdaļas un aptuveni 30-40 minūtes tava laika!

  Kas nepieciešams?

  • 1 bundža Biona konservētu melno pupiņu
  • 2 ēdamk. Rapunzel ķirbju sēklu miltu
  • 1 ½ ēdamk. Rapunzel kokosriekstu eļļas
  • 3 ēdamk. Rapunzel kļavu sīrupa, grad A
  • 5 ēdamk. Rapunzel kakao

Glazūrai

  • 100 g Vivani 85% kakao tumšās šokolādes
  • 1 tējk. Rapunzel kokosriekstu eļļas

Kas jādara?

  1. Noskalo konservētās pupiņas un liek blenderī, turpat pievieno ķirbju sēklu miltus, kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu un kakao. Sablendē, līdz veidojas viendabīga masa. Var nākties vairākas reizes ar karoti noskrāpēt masu no blendera malām un sablendēt atkārtoti.
  2. Liek masu ledusskapī sastingt uz 10 minūtēm. Pēc tam veido ar rokām trifeles (man sanāca 14 trifeles) un ieliek atkal ledusskapī, kamēr pagatavo glazūru.
  3. Nelielā katliņā vispirms izkausē kokosriekstu eļļu un turpat pievieno tumšo šokolādi. Kausē 2-3 minūtes. Ņem no ledusskapja trifeles un ar irbulīšu palīdzību apviļā šokolādē.Ja vēlas, tad trifeles var apviļāt arī kakao pulverī un/vai riekstos.
  4. Liek ledusskapī sastingt vismaz uz 2 stundām.
  5. Uzglabā ledusskapī un bauda veselīgo saldumu

« Glazēti puķkāpostu ‘’spārniņi’’  ||  Detox: Ajūrvēdiskā attīrīšanās ar kičari. Konsultē ārste Guna Vilka. »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Nesenie komentāri

  1. Madara saka:
    20 Decembris, 2017 8:39 pm

    Masa sanāca tik bieza, ka nebija iespējams nemaz sablenderēt. Pievienojot saldo krējumu, tas izdevās.

    Atbildēt
    • Ilva Bekmane saka:
      21 Decembris, 2017 10:46 am

      Paldies, ka dalies! Iespējams, ka masas biezums atkarīgs no melnajām pupiņām 🙂 man ar konservētajām sanāca ļoti labi.

      Atbildēt
    • Antra saka:
      6 Novembris, 2019 1:01 am

      Trifeļu masa šobrīd atpūšas ledusskapī, bet es jau mazliet pagaršoju un tā ir apbrīnojami garda un neticami, ka no melnajām pupiņām! Liels paldies par recepti!

      Atbildēt
      • Ilva Bekmane saka:
        6 Novembris, 2019 7:19 am

        Uz veselību! 🙂

  2. Guna saka:
    29 Janvāris, 2018 9:08 am

    Paldies par recepti, ļoti gardas! Blendēšanas process veicas daudz labāk, ja sākuma blendē pupiņas ar kokoseļļu un sīrupu, kad masa ir viendabīga, tad pievieno pārējās sastāvdaļas, nekas nebija jāskrāpē no malām un konsistence sanāca perfekta, bez pupu gabaliņiem. Lieliski sanāk arī ar mandeļu miltiem.

    Atbildēt
    • Ilva Bekmane saka:
      29 Janvāris, 2018 11:30 am

      Paldies, ka padalījies! Man slikts ieradums visu samest blenderī jau uzreiz :))

      Atbildēt

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: ātri pagatavojami, bioblogs, bioloģiski, biotēka, deserts, kakao, Kokosriekstu eļļa, melno pupiņu, rapunzel, recepte, saldumi, šokolāde, trifeles, vegāniski, veselīgi, vivani

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}