• SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Viss ap skaistu un veselīgu dzīvi
  • SKAISTI
  • GARŠĪGI
  • STĀSTI
    • BIOTEKĀRES TESTĒ
Garšīgi 11 oktobris, 2018

Veselīgi saldā kartupeļa brauniji + video

« Dabīgie uzņēmumi ar dvēseli – franču bio kosmētika Coslys  ||  Kā diedzēt? Vienkārša sēklu diedzēšanas pamācība – video »

Līdz šim visgardākie brauniji, kas tapuši manā virtuvē! Vegāniski, nesatur glutēnu un rafinēto cukuru. Brauniju noslēpums ir saldais kartupelis, kas braunijus padara sulīgus, mīkstus un citādā ziņā ārkārtīgi garšīgus. Kamēr uzņēmu gatavā braunija bildes, aizkadrā tajā laikā nenoturējos un notiesāju gabaliņu 🙂 Šķiet, ka šo recepti pēc gadu desmitiem arī varēs nodot mazbērniem. Nu ļoti laba. Iesaku visiem brauniju faniem. Zemāk video un rakstiska recepte.

 


Kas nepieciešams?

  • krāsnī izcepta saldā kartupeļa mīkstums
  • 3 ēdamk. rīsu miltu
  • 2 ēdamk. Rapunzel bio kakao
  • 1/2 tējk. Cosmoveda bio Ceilonas kanēļa
  • 1/2 tējk. Sonnentor Aladina bio garšvielu maisījuma kafijai
  • 1 tējk. cepamā pulvera
  • 1 tējk. BioVegan rīvētas apelsīna miziņas
  • 3 ēdamk. Biona kokosriekstu cukura
  • 2 ēdamk. VegEgg olu alternatīvas + 4 ēdamk. ūdens
  • 4 ēdamk. Cosmoveda kokosriekstu eļļas, bez smaržas

Glazūrai (pēc izvēles)

  • 40g Vivani tumšās bio šokolādes (es šoreiz izvēlējos 75% tumšo šokolādi) – iesaku šīs šokolādes, jo tās ir augstas kvalitātes un labi kūst
  • 2 ēdamk. Cosmoveda kokosriekstu eļļas, bez smaržas

Kas jādara?

1. Lai pagatavotu saldo kartupeli, to ņem ar visu mizu, sadursta ar dakšu un cep krāsnī 50-60 minūtes 220C.

2. Kad saldais kartupelis gatavs, to atdzesē un nomizo un liek blenderī kopā ar visām pārējām sastāvdaļām. Blendē līdz viendabīgai masai.

3. Ietauko cepamo trauku un tajā liek braunija masu. Cep 200C 25-30 minūtes.

4. Ja ir vēlēšanās brauniju padarīt vēl šokolādīgāku. Uz lēnas uguns katliņā izkausē kokosriekstu eļļu un šokolādi. Lej pāri gatavajam braunijam! Kad šokolāde ir viegli sastingusi, griež gabalos un uzglabā ledusskapī.


 

Raksta autore Ilva Jasmīne Bekmane, ilva.jasmine

« Dabīgie uzņēmumi ar dvēseli – franču bio kosmētika Coslys  ||  Kā diedzēt? Vienkārša sēklu diedzēšanas pamācība – video »


Nesen publicētie raksti

  • Spirulīna: kas labāks? pulveris, tabletes vai svaigā sula?

    02 Marts, 2023
  • 5 oriģināli veidi kā izmantot riekstu sviestus

    18 Marts, 2022
  • Kraukšķīgs tofu panējumā un kļavu sīrupa mērcē

    20 Janvāris, 2022

Nesenie komentāri

  1. Lelde saka:
    11 oktobris, 2018 11:36 am

    Vai VegEgg vietā var likt ko citu? Vai 2 ēd.k aizstāj 2 īstās olas?

    Atbildēt
    • Ilva Bekmane saka:
      11 oktobris, 2018 12:32 pm

      jā, var likt arī 2 īstās olas! Vai 2 ēdamk. čia sēklu + 4 ēdamk. ūdeni

      Atbildēt
  2. Lolita saka:
    28 Augustss, 2019 1:25 pm

    Ar ko var aizvietot Aladin garšvielas?

    Atbildēt
    • Ilva Bekmane saka:
      9 Septembris, 2019 7:49 am

      Ar ”siltajām” garšvielām, piemēram – kanēli, kardamonu, pipariem 🙂

      Atbildēt

Tavas pārdomas par rakstu

Atcelt atbildi

Birkas: bezglutēna, bioblogs, bioloģiski, braunijs, kā pagatavot, kakao, Kokosriekstu eļļa, recepte, saldais kartupelis, saldums, vegāniski, veselīgi, video

Autore

Ilva Jasmīne Bekmane

Populārākie raksti

  • Kombuchas jeb tējas sēnes recepte
  • Par ābolu etiķi. 5 ieguvumi un veid...
  • Kā garšīgi pagatavot tofu
  • Atsauksme: veicu keratīna procedūru...
  • 7 lietas, kas nepieciešamas, lai sā...

Kontakti


bioblogs
bioblogs
© 2015-2023 bioblogs.lv | Atbildības atruna
Manage Cookie Consent
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai optimizētu jūsu vietni un mūsu pakalpojumu.
Funkcionalitātei Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}